Vous habitez sur la Rochelle ou les communes alentours : Lagord, L’houmeau, Marans, Nieul sur Mer, Aytré, Angoulins, Rochefort, Périgny, Fouras, Chatelaillon, Puilboreau ?
Vous avez besoin d’aide pour surmonter vos peurs et vos troubles anxieux pour vivre sereinement.
Le cercle vicieux des troubles du sommeil appelé « insomnie psychophysiologique »
- Le stress s’accumule dans votre vie. Il va conditionner votre cerveau à un état d’hypervigilance et de rumination. Cela peut être en lien avec un changement dans votre travail, un déménagement, des tensions familiales, des problématiques sentimentales.
- L’insomnie commence dès la 1er nuit. Alors vous vous dîtes que cela va passer…sauf que cela recommence à chaque nouvelle nuit. La fatigue s’accumule et l’irritabilité augmente.
- La peur prend le relais lorsque malgré votre état d’intense lassitude et à peine couché, vous êtes déjà dans la peur de ne pas arriver à dormir. Le schéma dysfonctionnel est enclenché…
Le manque de sommeil agit directement sur une zone de notre cerveau appelé cortex préfrontal médian. Celle-ci est liée au contrôle émotionnel et elle agit sur l’amygdale (zone du cerveau qui déclenche l’alerte parce qu’elle croit percevoir un danger).
En résumé : plus votre cerveau manque du besoin physiologique de dormir , moins il est capable de contrôler sa réaction émotionnelle face à un évènement stressant.
Les peurs anxieuses : comment se présentent les pensées intrusives négatives ?
Il existe une multitude de peurs qui se manifestent au niveau environnemental, social, familiale, animal. Cela passe de la peur de conduire sa voiture ou de prendre l’avion à la peur des animaux ou du noir ou des gens dans la rue…ces troubles se cristallisent au fur et à mesure par des associations que fait notre cerveau.
Cela impacte donc considérablement l’estime et la confiance en Soi.
Vous pouvez ainsi vous sentir faible, nul.le, coupable, bête, incompétent.e…c’est alors votre petite voix intérieure négative, vos pensées parasites qui prennent le relais et vous condamne à vous faire croire que vous n’êtes pas « assez »…ou pas « capable ».
C’est toute votre vie qui est touchée par quelque chose qui n’est pas réelle mais qui constitue votre réalité intérieure.
Je peux vous aider…
Un protocole d’hypnothérapie de 4 à 6 séances.
L’hypnose thérapeutique explore les processus inconscients et permet de libérer des blocages et des croyance limitantes. L’état hypnotique permet de reprogrammer votre inconscient en lien avec votre objectif.
Le nombre de séances nécessaires est en lien avec votre conscience de ce qui dysfonctionne dans votre schéma de pensées et des thérapies que vous avez déjà pu expérimenter. L’objectif est que vous soyez autonome dans la gestion de votre équilibre émotionnel.
Ce programme vous permet de :
• découvrir ou redécouvrir la respiration consciente et le lâcher prise
• déconstruire le schéma de pensées anxieuses par un rééquilibrage émotionnelle
• expérimenter des voyages hypnotiques pour vous libérer des blocages et croyances qui limitent votre plein potentiel
• transformer votre angle de vu pour vous ouvrir aux nouvelles possibilités illimitées.